网球肘如何有效治疗?

网球肘是运动医学和骨科门诊常见的一种疾病,又称为肱骨外上髁炎,主要是发手肘外侧肌腱出现发炎疼痛等症状。症状较轻微者,经数月或数日可自动痊愈,而症状严重者会发展为持续性疼痛。

网球肘的治疗并不困难,大部分患者只要经过正规的治疗,是可以治愈的。一些病程较长的患者,需要找到合理的治疗综合方法,医患相互配合。

发现长期有肘部不适,应及早就医,确诊为网球肘后,根据医生叮嘱进行一系列的综合疗法,按照医生所授的治疗、运动标准,适当的治疗,长期的坚持,争取早期摆脱该病的困扰。

牵引疗法是治疗该病经常使用的疗法,当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复操作。

药物治疗。服用阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药,达到对患处消肿止痛的作用,减轻患者症状。

对患处施加护具。在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量,防止对肘部再次的伤害。

患者可进行冰敷。不要让冰块直接接触皮肤,可用毛巾包裹住冰块,以免冻伤皮肤。冰敷肘外侧1周,1次15-20分钟,1天4次即可。

运动治疗。按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练,保持肌肉活力;开始锻炼运动项目,主要为手臂运动。在运动过程中,一定要注意休息,避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动。

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